Федоров Анатолий - психолог

Когда привычное становится нормой Мы постепенно ко всему привыкаем Сначала перестаем замечать маленькие перемены, потом привыкаем к тому, что раньше казалось странным. И вот однажды обнаруживаем, что отношения устроены совсем не так, как хотелось когда-то. При этом никто специально ничего не разрушал и появился напряг, причем оно на самом деле вдруг! Каждый просто приспосабливался к обстоятельствам, уступал, терпел или старался не усложнять. Интересно, что именно способность человека привыкать иногда мешает ему заметить, насколько далеко он ушёл от собственных желаний. Вот задайся вопросом, что ты хочешь от отношений? Меня действительно устраивает то, что я называю нормальной семейной жизнью? #СемейнаяПсихология #ПривычкиВОтношениях #КризисОтношений #АнатолийФедоров

Молчание в семье: пауза или начало новой ссоры? Я нередко наблюдаю ситуацию, когда один партнёр хочет поговорить, излить все что накопилось, а второй замолкает. Первый воспринимает молчание как равнодушие и начинает настаивать. Второй чувствует давление и отстраняется ещё сильнее. При этом у каждого своя логика. Одному необходимо обсудить проблему, чтобы вернуть ощущение близости и определённости. Другому требуется время, чтобы справиться с эмоциями и подобрать слова. Хотя бывает и так, что молчание помогает просто избежать неприятного разговора. Поэтому мне интереснее не выяснять, кто первым замолчал, а понять, что происходит дальше. Возвращаются ли партнёры к обсуждению? Знает ли один, зачем другому нужна пауза? Или оба остаются со своими догадками и обидами? Ведь сама по себе пауза отношениям не вредит. Иногда она даже необходима. Проблемы начинаются, когда один считает разговор законченным, а другой всё ещё ждёт ответа. #АнатолийФедоров #СемейнаяПсихология #ПсихологияОтношений #СемейныеОтношения

Кроме прочего, вы, наверное, заметили, что я использую искусственный интеллект для создания картинок и в своей профессиональной работе. С одной стороны, это действительно расширяет возможности. С другой — я всё больше убеждаюсь, что ChatGPT во многом зависит от человека, который с ним общается. От его знаний, мышления, воображения и способности ставить задачи. Если у человека нет цели и понимания, куда он движется, искусственный интеллект не решит эту проблему. Можно использовать самые умные промпты, но в итоге лишь гоняться за воздушными замками. Я специально тестировал разные популярные промпты, которые обещают чуть ли не заменить психолога и помочь человеку разобраться в себе. И знаете, что обнаружил? Как ни старайся, результат во многом ограничен знаниями, представлениями и компетенциями того, кто этот промпт составлял. Красиво сформулированный вопрос ещё не гарантирует глубокого понимания проблемы. Но есть и другая сторона. Если у человека есть знания, воображение, понимание того, чего он хочет, и умение выстраивать диалог, искусственный интеллект становится действительно интересным инструментом. Он позволяет реализовать то, на что раньше потребовались бы значительные ресурсы, время и целая команда специалистов. И результат иногда может приятно удивить. Вот, например, сделал небольшой мультик специально для вас.

Почему умному мужчине нельзя уставать? В семейной терапии я иногда встречаю мужчин, которые прекрасно знают, как решать проблемы. Рабочие вопросы, семейные расходы, сложные решения — всё под контролем. А вот с собственной усталостью возникают затруднения. Постепенно у человека складывается представление, что его ценность определяется тем, насколько хорошо он справляется. Поэтому усталость воспринимается не как повод отдохнуть, а как признак того, что он начал подводить окружающих. И мужчина продолжает работать, решать, обеспечивать. Только дома становится раздражительным или всё чаще предпочитает молчать. Близкие замечают перемены, но не всегда понимают их причины. На консультации мне интереснее не то, как научить такого человека выдерживать ещё больше. Важнее разобраться, почему он считает, что имеет право на поддержку только тогда, когда сам никому не нужен в качестве опоры. Ведь даже самая надёжная конструкция нуждается в обслуживании. И мужчина, к счастью, всё-таки не строительный материал. #АнатолийФедоров #МужскаяПсихология #СемейнаяПсихология #ЯУСебяЕсть